艾灸的日常

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改變生活習慣和處世思維的過程，是尋求健康的最大關鍵，對個人來說更是天大的挑戰。

溫哥華的夏天陽光總是燦爛奪目，湛藍的天空配著朵朵白雲，讓人心情大好。轉入小巷後停好車，來到一間小店的門前，門內佈置了一件十分雅緻的仿古矮櫃，牆上幾幅書法十分搶眼。一走進門，馬上拂面而來淡淡的柴煙味，其實細聞倒有點像沈香的韻味，這是我與艾煙的第一次接觸。

中醫師人很親切，她時常用針灸的方式替人治病。事實上，中醫針法是大溫地區中醫診所常用的診療方式，因為方便又易於施行，但中醫灸法的施作就不那麼容易見到，最主要是艾煙的排放是個不易解決的問題。當一切準備就緒，老婆身上除了數個穴位上的銀針外，肚子上還有一個小方盒，上面插著一根圓柱狀的艾條，艾煙從周圍緩緩昇起，不久便與這狹小診療室的空間背景合而為一。我安靜的凝視著艾煙，感覺鼻孔外的煙味漸漸濃郁，心想這樣的艾煙濃度，長期下來應該會對肺造成傷害才是。

回到家，上網查了一些資料，果然有很多關於艾煙的相關討論訊息，同時也確認了，於密閉空間艾灸確實會對身體健康造成危害。於此同時，因為研讀黃帝內經，也引起我對艾灸濃濃的興趣，所以便一頭栽進艾灸的世界，開始了我們家艾灸保健養生的日常。只不過，要在家艾灸必須要有妥善的準備，光是解決排煙問題，前前後後花了幾個星期的時間，和白白浪費許多金錢，就是當初始料未及的事了。

因為在溫哥華我們住的是獨立屋，將艾煙排到室外不會引起鄰居抗議，想不到這意外的成為住獨立屋的優點。接下來，就是要研究如何設計排煙系統，可以順利的將艾煙儘量排到室外。雖然在教課書上學過空氣流體力學，網路上的資訊也很多，但用在室內排煙的實踐上似乎不怎麼給力。經過不斷的嘗試，總算找到可以將95%以上艾煙排出的方法，同時也能兼顧艾灸時的方便性，如此才能讓艾灸成為真正日常的保健養生行為。

解決了排煙的問題，接下來就是思考艾灸的執行方式。一般而言，艾灸的方法可分為四大類：(1)直接灸 (2)間接灸 (3)艾條灸 (4)艾盒灸。其中，(1)(2)的方法是古人常用的艾灸方法式，將艾絨捏成小圓柱狀，直接置於穴道的皮膚上，用香點燃後直接施灸；或是在艾絨下方與皮膚間放入薑、蒜、鹽或附子等，我們稱之為隔物灸或間隔灸，是一種利用輔助物質將艾絨與皮膚隔開施灸的一種方法。間接灸法可避免灸傷皮膚而致化膿，且火力溫和，是一種比較易於被接受的施灸方式。但對於現代人，我們身處於高度科技化的居住環境，生活步調快，若按古人艾灸的方式，一壯一壯 ^註1 的慢慢燒，那可能無法顧及生活的其他事，所以除非在傳統的中醫診所，一般人不會採用(1)(2)的方法進行艾灸。至於(3)(4)的方法，是現在家用艾灸養生的主要方式，

註1：艾灸一壯代表什麼意思？在艾灸的典藉中，常常會出現一壯或是幾壯這樣的詞句，在艾灸學中，「壯」是一個量詞，一個數量單位，簡易而言就是說將艾柱點燃去施灸，直到艾柱熄滅，這一整個過程就稱為灸了一壯，可以測算施灸的總數量。艾灸一壯就是說在一個穴道上點燃一個艾柱的含意，連灸五壯就是說在一個位置或是一個穴位上持續燒上五個艾柱。